1.Pengertian dari gerakan meroda ?
jwb :
Meroda adalah suatu gerakan ke samping dimana pada suatu saat bertumpu atas kedua tangan dengan kaki terbuka lebar.
2.contoh latihan senam lantai tanpa menggunakan alat!
jwb:
Sikap Lilin. ...
2. Berguling ke Depan (Forward Roll) ...
3. Berguling ke Belakang (Backward Roll) ...
4. Berdiri dengan Tangan (Handstand) ...
Kayang (Bridge) ...
6. Loncat Harimau (Tiger Sprong) ...
7. Cartwheel. ...
8. Child's Pose.
3.manfaat latihan kebugaran jasmani?
jwb:
Manfaat Kebugaran Jasmani
Menurunkan risiko penyakit berat.
Menjaga berat badan ideal dan mencegah obesitas.
Meningkatkan stamina.
Membuat tidur lebih nyenyak.
Mencegah penyakit jantung.
Mengurangi lemak jahat dan meningkatkan lemak baik.
Mengurangi gejala depresi ringan.
Meningkatkan hormon kebahagiaan.
4. pengertian senam irama!
Jwb :
senam irama adalah salah satu jenis senam yang dilakukan dengan mengikuti irama musik atau nyanyian. Senam ritmik memiliki beberapa bagian. Dimulai dari bagian pemanasan, bagian inti, dan bagian pendinginan. Setiap gerakannya dapat melatih kelenturan, ketangkasan, kelincahan, serta daya tahan untuk anggota tubuh.
5.tujuanmelakukan senam lantai!
Jwb :
-Meningkatkan fleksibilitas atau kelenturan tubuh.
-Meningkatkan kepercayaan diri.
-Meningkatkan kesehatan tubuh dan
kebugaran jasmani.
-Meningkatkan keseimbangan tubuh.
6.gerakan-gerakan senam lantai!
Jwb :
1. Guling depan. ...
2. Guling Belakang. ...
3. Gerakan Guling Lenting. ...
Kayang. ...
Berdiri dengan Menggunakan Tangan (Handstand) ...
6. Berdiri dengan Menggunakan Kepala (Headstand) ...
7. Lompat Jongkok. ...
Meroda.
7.gerakan dalam senam ritmik?
Jwb :
Senam irama atau disebut juga senam ritmik adalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama yang berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan sebagainya.
8.irama musik yang biasa digunakan untuk mengiringi senam ritmik?
Jwb :
Musik atau irama yang lazim digunakan untuk mengiringi senam ritmik adalah musik balet.
9.Sejarah senam ritmik modern pertama kali berkembang?
Jwb:
Senam ritmik atau sering disebut dengan senam irama berawal dari tiga tokoh yang mengembangkannya, tokoh tersebut adalah Jean-Georges-Noverre Noverre pada tahun 1727-1870 berlanjut hingga sampai Rudolf Bode tahun 1881-1970.
10.perbedaan senam ritmik dengan senam biasa?
Jwb :
senam biasa tidak menggunakan lagu dan tidak terlalu memperhatikan irama dari setiap gerakan sedangkan senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dengan irama musik, atau latihan bebas yang dilakukan secara beriramasenam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dengan irama musik, atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama.
